Как можно привести себя в порядок срочно при
простудных заболеваниях
Никто
не застрахован от простудных заболеваний. Но бывают жизненные периоды,
когда как говорится, "некогда болеть". То переговоры, то нужная встреча
с клиентом, то важное совещание. Как можно привести себя в порядок
срочно? Ну, хотя бы на несколько часов?
Вообще это очень вредно - переносить простуду на ногах: и для вас, и
для окружающих. При чихании микроскопическая нечисть разлетается на
несколько десятков метров вокруг, и ваша личная проблема может
приобрести корпоративный масштаб. Да и вам резкое прерывание
естественных способов очистки организма - кашля и чихания - не на
пользу. Когда ваш организм просит "Останься дома! Полежи, попей чаю с
медом, почитай хорошую книгу", - лучше прислушаться к нему.
Но, разумеется, бывают ситуации, когда действительно "нельзя болеть".
Рука трудоголика привычно тянется к аспирину или антибиотикам.
Остановитесь! Исследования, проведенные в США, показали, что риск
геморрагического инсульта увеличивается, если вы даже в небольших дозах
принимаете аспирин и анальгин. Все жаропонижающие средства, в том
числе, и сироп панадола, нужно запивать целым стаканом воды. Иначе
токсическое действие на печень гарантировано. Неправильно выбранный
антибиотик может спровоцировать как минимум бронхит и астму. Или
вызвать аллергическую реакцию.
Тем не менее, если вам действительно надо мобилизовать себя, примите
экстренные меры. При заложенном носе и боли в горле быстро помогает
аэрозоль Биопарокс. Комплексные препараты "Эффект" и "Эффект плюс"
снимут озноб, головную боль и ликвидируют насморк на несколько часов.
Но не злоупотребляйте этими препаратами. Они могут вызвать повышение
давления, а также плохо повлиять на нервную систему.
И что делать, если завтра вам обязательно надо на работу, а кашель
бессовестно обрывает вас на полуслове?
Если у вас сухой кашель, то его быстро снимут такие средства, как
Колдрекс, Синекод. Благодаря Синекоду, это неприятное проявление
простуды оставит вас в покое на несколько часов. Однако, если вы за
рулем или вам предстоит очень важная встреча, требующая концентрации
внимания, то Синекод лучше не принимать. В его состав входит кодеин,
который может вызвать заторможенность и сонливость.
При болях в горле, першении, хрипоте ваше состояние облегчат пастилки и
таблетки для рассасывания (Септолете, Себидин, Стрепсилс, Нео-ангин,
Фервекс). При хрипоте воздержитесь от курения, употребления спиртных
напитков и фруктовых соков - они раздражают слизистую оболочку горла.
Однако после такого массированного штурма на свой организм обязательно
"отболейте" несколько дней дома по крайней мере, дней пять. В это время
много пейте - от 8 до 10 стаканов безалкогольных напитков (лучше теплых
морсов, компотов, витаминных напитков из клюквы, сушеной малины, плодов
шиповника, травяных и фруктовых чаев, чая с лимоном), - чтобы
интенсивно выводить из организма токсины. Примите антигистаминные
препараты. Проделайте две-три ингаляции в день противовоспалительными
травами или готовыми препаратами, растворами, настойками - эвкалипта,
прополиса, пихты. Каждые два часа полощите горло настоем ромашки или
шалфея. Съешьте тарелку куриного супа. Как показали исследования, он
содержит вещества, успокаивающие боль в горле и улучшающие
самочувствие, а также противовоспалительные ингредиенты, которые могут
повлиять на иммунную систему. Также он оказывает успокаивающее действие
на кашель. В суп нужно положить: куриное мясо, лук, картофель,
пастернак, репу, стебельки сельдерея и петрушки. Бульон лучше не
солить.
После перенесенной простуды необходимо пропить курс витаминов, усилить
питание (диеты - в сторону!). И всем без исключения врачи советуют быть
побольше на свежем воздухе.
